Cherry's murmur
翠蕊我的正職工作是專職記者會&各式活動主持、Model、平面拍攝、廣告和電視電影,
有相關需求請參考上方個人經歷與履歷並 mail 連絡,
部落客則是兼職和興趣(笑)。

熱愛美妝.保養.流行穿搭.Shopping.旅遊。
這兒是透過文字與相片來紀錄我的生活小點滴。

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我搬家了!請點這裡繼續
(工具邦 技術提供)

我搬家了!請點這裡繼續

(這裡只有摘要)


01

每年的農曆年過後都不太敢站上體重計
因為......
根本不用說啊~
體重大多數時間都是直接飆升
很少是像我去年一樣一路下降的
#不過那也是因為我去年心情不好到吃不下睡不著,所以好像也不能這樣算XD
重點是!!!
今年的過年我明明就在咳的半死又發燒的重感冒下渡過
究竟是為什麼還可以莫名其妙地胖了兩公斤啊啊啊(抱頭)

02

自從住來南崁之後我就很少回媽媽家
再加上我弟也結婚了
很難得有一年是在除夕夜回家跟爹娘一起渡過
今年剛好大家都待在這兒
又多了個可愛的小姪子
翠蕊娘整個發揮辦桌的精神在備料啊))))))
好久沒有吃到溫馨的媽媽味了♥

03

初一晚上跟好久不見的好姐妹們約約
不知不覺也是滿滿一桌好料XD

04

接著又是超級久不見的大學同學啊~
出社會之後要把所有的朋友們聚在一塊好像有點兒難度><
大多都是直接先約時間地點
有空的人兒就直接見面這樣
通常大多數的時間也是吃吃喝喝閒聊渡過

05

前陣子我的 Facebook 跳出了去年動態
驚!
去年的現在我居然才 41.4kg
為什麼才一年的時間居然又增胖了 2kg 啦>"""<
完全不知不覺間耶......
重點是原本很鬆鬆的牛仔褲現在都變得有點繃
啊))))))
覺得真的是要來做好體內環保了!

06

但是妳們以為姐姐我就此忌口或是收斂了嗎?
沒有......
年假的最後一天剛好是情人節
朋友送了我很愛的 Arrow Tree
當然是拼了命的也要吃下去啊!

是說這回情人節限定的蛋糕都好甜
底座的塔居然是甜膩的巧克力
我想要酸酸的檸檬塔))))))(吶喊)

07

年假放完後也沒閒著
繼續跟小妞們約了阿才的店吃熱炒
一整個徹底地放縱吃喝耶XD

09

妳們也知道翠蕊我是健康食品控>/////<
應該說是看到有什麼感覺好像很厲害(?)的東西都會先買回來試試
二月太放肆大吃大喝的結果就是反應在身材上啦orz
最明顯的就是一直覺得鼓鼓脹脹的......
對噢~
之前就有跟妳們提過
翠蕊我本來一直就很有不太順暢的問題
再加上一個月來瘋狂大吃大喝
前陣子一直感覺很卡卡
#應該有很大一部分是已經反應在贅肉上了吧ˊˋ

10

雖然這陣子已經有比較認真控制
但翠蕊我畢竟還是外食居多
在幾乎餐餐都外食的情況下
除了多喝水、多吃蔬果之外
通常我還會搭配輔助食品來增加膳食纖維
最近在吃的就是這盒白蘭氏木寡醣+乳酸菌

11

大家都知道想要更順暢的話通常都會建議搭配乳酸菌
也很多人都會建議可以喝多多或是優酪乳
But
多多跟優酪乳的含糖量超級無敵高啊啊啊啊啊))))))
姐就已經不想要再胖嘟嘟下去了還幫自己增重幹嘛......
再加上多多跟優酪乳一定要喝冰的
但翠蕊我現在在養身體呀~
基本上平常根本是完全不碰任何冰品
女孩還是建議不要吃喝太多冰品會比較好噢!

但是妳們可以看一下
白蘭氏木寡醣+乳酸菌每包的熱量只有 7.7cal
一天兩包下來也才 15cal 左右
相對之下熱量真的少很多
而且不只是乳酸菌
更加入可以增加乳酸菌活力的木寡糖
相輔相成更能發揮加倍的效果

12

一大盒裡頭共有六十小包
一天建議的食用量是兩小包
因此一整盒大約就是一個月份
還蠻好估算的

13

打開了是細細的粉末狀
聞起來跟吃起來都是酸酸甜甜的水蜜桃口感
主要添加三種成份:
孢子型乳酸菌:嚴選日本長效菌種,孢子型包覆深入消化道
木寡醣:嚴選日本木寡醣,增加乳酸菌活力,高於果寡醣 10 倍的活力,供給乳酸菌充沛能量!
水溶性膳食纖維(Fibersol-2):獨家添加日本研發膳食纖維,促進蠕動使排便更順暢,增加飽足感!


14

15

從二月底開始翠蕊我就盡量開始少油、少糖、多蔬菜
花了一個月的時間大吃大喝
現在要花兩倍以上的時間才能恢復原本的身型啊><
唉唉
目標是像去年同時期的纖細身型
但那可能還有好長一段時間要努力......(握拳)

16

目前翠蕊我一天兩餐左右
早午餐 x 晚餐
剛剛好在飯後各搭配一包白蘭氏木寡醣+乳酸菌
就算外食也沒關係~
小小的迷你包裝直接放在化妝包裡頭就好囉!

17

18

吃的方式也很簡單
通常我都是直接撕開
再搭配常溫水或是溫水
木寡醣+乳酸菌一碰到水後很迅速地就會在嘴巴裡均勻化開
不會一顆顆的
酸酸甜甜超好吃👍

當然如果要搭配甜點、布丁、奶酪......等也都 OK
就是當成配料直接加進去
增加酸甜口感的同時也幫身體補充滿滿的膳食纖維♥

19

這陣子隔壁全家終於進了烤地瓜機!!!
噢耶~
姐姐我很愛烤地瓜>/////<
近期很常早午餐就以烤地瓜填飽肚皮
地瓜本身也是纖維很豐富的食物之一
吃完之後再搭配木寡醣+乳酸菌
通常很快就會想要跑廁所囉>/////<

20

雖然還沒有回復之前的纖細身型
但起碼這陣子節制一點之後有慢慢恢復一瞇瞇
在定期補充木寡糖、乳酸菌、膳食纖維.......後
消化道本身的運作也越來越順暢
以前是累積了好幾天導致鼓鼓脹脹
現在是起碼一天都會跑一次廁所
希望快快變回去年理想中的模樣啦>/////<

不過當然不單單只是年後的這段期間
前面有提到翠蕊我本來就有不太順暢的問題
目前打算把木寡糖+乳酸菌放入每日的輔助食品中
還是要定期維持消化道的淨空順暢
感覺才會更加清爽啊♥

21

三月的目標是再減少更多的油、鹽、糖及熱量
而且這個月要開始恢復一週一次的 TRX
希望可以越來越窈宨美麗啦*≧ω≦*

白蘭氏木寡醣+乳酸菌
✰官網產品頁面:http://goo.gl/D3MazA
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    我跟翠蕊兒一樣都有卡卡的問題 ><
    前陣子也是有在吃這個呢 ~
  • +1
    這個甜甜好吃♥

    翠蕊cutiecherry 於 2016/03/07 19:59 回覆

  • fanny279s
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    劉子寧

    我也要來試試看!
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